Đối với các mẹ bầu, giai đoạn chuyển dạ là một trong những thời điểm quan trọng và mong ngóng nhất. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng may mắn có một cơn chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và nhẹ nhàng. Nhiều mẹ phải trải qua những cơn đau kéo dài, mệt mỏi, khiến cả mẹ và bé đều căng thẳng. Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi “uống gì để chuyển dạ nhanh?”, thì bài viết này chính là dành cho bạn.
Chúng tôi sẽ tổng hợp 7 loại thức uống tự nhiên, an toàn và đã được nhiều mẹ bầu tin dùng để hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn. Tất cả các phương pháp dưới đây đều dựa trên kinh nghiệm dân gian, các nghiên cứu khoa học và lời khuyên từ chuyên gia, giúp mẹ có thêm lựa chọn phù hợp với bản thân.
Có thể bạn quan tâm: Bé 4 Tháng Tuổi Uống Bao Nhiêu Sữa Là Đủ?
Tóm tắt các bước chính
Dưới đây là danh sách 7 loại thức uống được đánh giá cao trong việc hỗ trợ chuyển dạ:
- Trà Cam Thảo: Tăng lượng Prostaglandin, kích thích co bóp tử cung.
- Nước Ép Dứa: Chứa enzyme Bromelain giúp làm mềm cổ tử cung.
- Nước Lá Tía Tô: Làm mềm cổ tử cung, thúc đẩy mở nhanh.
- Nước Hoa Hương DươnG: Giúp giảm đau, hỗ trợ chuyển dạ nhẹ nhàng.
- Vừng Đen: Bổ máu, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sinh nở.
- Nước Dừa Nóng (theo phương pháp dân gian): Kích thích cổ tử cung mở nhanh.
- Nước Rau Húng Quế: Thần dược giúp chuyển dạ nhanh chóng.
1. Trà Cam Thảo – Lựa Chọn Hàng Đầu
Trà cam thảo là một trong những loại thảo dược được nhắc đến nhiều nhất khi nói về việc hỗ trợ chuyển dạ. Theo các nghiên cứu, rễ cam thảo chứa một hợp chất có tên là glycyrrhizin. Chất này được cho là có khả năng làm tăng lượng prostaglandin trong cơ thể. Prostaglandin là một loại hormone rất quan trọng, có liên quan trực tiếp đến sự co giãn của tử cung. Khi lượng prostaglandin tăng lên, cơ trơn tử cung sẽ co bóp mạnh mẽ hơn, từ đó giúp cổ tử cung mở nhanh hơn.
Một số nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược thảo học cũng chỉ ra rằng việc sử dụng nhiều cam thảo trong thời kỳ đầu mang thai có thể dẫn đến nguy cơ sinh non. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là cam thảo gây hại, mà ngược lại, nó cho thấy hiệu quả kích thích chuyển dạ của loại thảo dược này.
Cách sử dụng:
Mẹ có thể pha trà cam thảo bằng cách dùng 1-2 thìa cà phê rễ cam thảo khô hãm với nước sôi khoảng 10-15 phút. Uống 1-2 lần mỗi ngày trong những tuần cuối thai kỳ, đặc biệt là khi đã bắt đầu có dấu hiệu chuyển dạ.
Lưu ý:
Cam thảo có tính nóng, vì vậy mẹ không nên lạm dụng quá nhiều, đặc biệt là những mẹ có tiền sử cao huyết áp hoặc tiểu đường.
2. Nước Ép Dứa – Cách Làm Cổ Tử Cung Mở Nhanh
Dứa (hay còn gọi là thơm) là một loại trái cây nhiệt đới rất phổ biến và được nhiều mẹ bầu yêu thích. Ngoài vị ngọt thanh, dứa còn chứa một enzyme đặc biệt có tên là bromelain. Enzyme này có khả năng làm mềm các mô liên kết, bao gồm cả cổ tử cung. Khi cổ tử cung được làm mềm, việc mở ra để em bé chào đời sẽ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Theo bác sĩ Maggie Evans, tác giả của cuốn “Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng” (2009), nồng độ bromelain trong dứa tươi khá thấp. Vì vậy, để đạt được hiệu quả, mẹ cần phải ăn một lượng lớn dứa tươi. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dứa cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy bụng.
Cách sử dụng:
Mẹ có thể uống nước ép dứa tươi mỗi ngày, hoặc ăn trực tiếp dứa. Tuyệt đối không nên sử dụng dứa đóng hộp vì quá trình chế biến sẽ làm mất đi enzyme bromelain.
Lưu ý:
Không nên uống nước ép dứa quá nhiều trong một lần, hãy chia nhỏ các lần uống và uống cách nhau. Nếu mẹ cảm thấy có dấu hiệu tiêu chảy, hãy tạm ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Nước Lá Tía Tô
Lá tía tô là một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Ngoài công dụng nấu ăn, lá tía tô còn được biết đến với khả năng hỗ trợ chuyển dạ. Theo kinh nghiệm dân gian, nước lá tía tô có tác dụng làm mềm cổ tử cung, từ đó giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn.
Cách sử dụng:
Mẹ nên bắt đầu uống nước lá tía tô khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các cơn đau chuyển dạ. Cách làm rất đơn giản: Dùng khoảng 200-300 gram lá tía tô tươi, rửa sạch, sau đó đun sôi với 1-1,5 lít nước. Khi nước sôi, để nhỏ lửa thêm 5-10 phút rồi tắt bếp. Để nước nguội bớt rồi uống từng ngụm nhỏ. Mẹ có thể uống liên tục thay nước trong ngày.
Có thể bạn quan tâm: Chiều Cao Trung Bình Bé Trai: Số Liệu, Yếu Tố Ảnh Hưởng Và Cách Theo Dõi
Lưu ý:
Nước lá tía tô nên được nấu đặc để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, mẹ không nên uống quá nhiều trong một ngày, vì có thể gây kích thích dạ dày.
4. Nước Hoa Hương DươnG
Hoa hương dương (còn gọi là hoa hướng dương) không chỉ đẹp mà còn có nhiều công dụng trong y học dân gian. Theo các chuyên gia, nước hoa hương dương có tác dụng hỗ trợ chuyển dạ rất tốt. Khi các cơn đau chuyển dạ bắt đầu xuất hiện, mẹ có thể uống một cốc nước hoa hương dương để giúp cơ thể thư giãn, giảm đau và hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra nhẹ nhàng hơn.
Cách sử dụng:
Dùng khoảng 200 gram hoa hương dương khô (có thể mua ở các tiệm thuốc bắc), rửa sạch, sau đó sắc với 1,5 lít nước sôi. Khi nước chuyển sang màu vàng nhạt và có mùi thơm, tắt bếp và để nguội bớt. Mẹ có thể uống nước này khi còn ấm, mỗi ngày 1-2 lần.
Lưu ý:
Mẹ nên chọn mua hoa hương dương ở những nơi uy tín, đảm bảo chất lượng và không bị pha tạp chất.
5. Vừng Đen
Vừng đen (mè đen) là một loại hạt rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin E, chất béo tốt và axit folic. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu mà còn có tác dụng hỗ trợ quá trình sinh nở. Vừng đen được biết đến với khả năng bổ máu, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra, vừng đen còn có tác dụng làm đẹp da và tóc, giúp mẹ bầu cảm thấy tự tin hơn trong giai đoạn cuối thai kỳ. Đặc biệt, theo kinh nghiệm dân gian, vừng đen còn có khả năng kích thích quá trình sinh nở, giúp mẹ chuyển dạ nhanh hơn.
Cách sử dụng:
Từ tuần thai thứ 34-35, mẹ có thể bắt đầu sử dụng vừng đen 3 lần mỗi tuần. Mẹ có thể nấu cháo vừng đen, làm bánh vừng đen hoặc rang vừng đen lên rồi ăn trực tiếp. Mỗi lần ăn khoảng 1-2 muỗng canh là đủ.
Lưu ý:
Vừng đen có tính nóng, vì vậy mẹ không nên ăn quá nhiều trong một lần. Nếu mẹ có tiền sử bị cao huyết áp hoặc tiểu đường, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Nước Dừa Nóng (theo phương pháp dân gian)
Một trong những phương pháp dân gian được nhiều mẹ bầu tin dùng để hỗ trợ chuyển dạ là uống nước dừa nóng. Theo kinh nghiệm, khi xuất hiện các cơn co thắt, mẹ hãy nhờ người nhà lấy một quả dừa tươi, chặt phần đầu rồi đặt lên bếp đun nóng. Mẹ uống hết phần nước dừa đó khi vẫn còn nóng và ăn thêm một quả trứng luộc.
Có thể bạn quan tâm: Gel Lô Hội Có Tác Dụng Gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Và Lưu Ý Quan Trọng
Theo quan niệm dân gian, hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ giúp cổ tử cung của mẹ mở rộng nhanh hơn, từ đó giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và nhẹ nhàng hơn. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nào chứng minh điều này, nhưng rất nhiều mẹ bầu đã chia sẻ rằng họ đã có trải nghiệm rất tốt khi áp dụng phương pháp này.
Cách sử dụng:
Mẹ chỉ nên áp dụng phương pháp này khi đã có dấu hiệu chuyển dạ rõ ràng, như các cơn co thắt xuất hiện thường xuyên và đều đặn. Không nên lạm dụng nước dừa nóng quá nhiều, vì có thể gây kích thích dạ dày.
Lưu ý:
Mẹ nên chọn mua dừa tươi, có nước trong và ngọt. Không nên sử dụng dừa đã để lâu ngày hoặc có dấu hiệu hư hỏng.
Có thể bạn quan tâm: Gà Ác Nấu Cháo Đậu Xanh: Món Ăn Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà
7. Nước Rau Húng Quế
Rau húng quế (còn gọi là rau é) là một loại rau thơm rất quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Ngoài việc dùng để nấu ăn, rau húng quế còn được biết đến với công dụng hỗ trợ chuyển dạ. Theo kinh nghiệm dân gian, nước rau húng quế được coi là “thần dược” giúp mẹ chuyển dạ nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Cách sử dụng:
Mẹ dùng một nắm rau húng quế tươi, rửa sạch, sau đó xay lấy nước (khoảng 300ml). Thêm vào đó một ít đường phèn để dễ uống hơn. Mẹ chỉ nên uống 1-2 cốc mỗi tháng trong 3 tháng cuối thai kỳ để giúp sinh thường dễ dàng.
Lưu ý:
Mẹ không nên uống nước rau húng quế quá thường xuyên, vì có thể gây kích thích dạ dày. Nếu mẹ cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi uống, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Sử Dụng Các Loại Thức Uống Hỗ Trợ Chuyển Dạ
Dù các loại thức uống trên đều được coi là an toàn và tự nhiên, nhưng mẹ bầu vẫn cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé:
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược hay thực phẩm nào để hỗ trợ chuyển dạ, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Điều này đặc biệt quan trọng nếu mẹ có tiền sử bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, hoặc các vấn đề về tim mạch.
Không lạm dụng: Dù các loại thức uống trên có lợi ích, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ. Mẹ nên tuân thủ liều lượng phù hợp và không nên uống liên tục trong thời gian dài.
Chọn nguyên liệu sạch: Mẹ nên chọn mua các loại nguyên liệu (lá, rau, trái cây) ở những nơi uy tín, đảm bảo chất lượng và không bị pha tạp chất. Đặc biệt, các loại thảo dược nên được rửa sạch trước khi sử dụng.
Theo dõi cơ thể: Trong quá trình sử dụng các loại thức uống hỗ trợ chuyển dạ, mẹ nên theo dõi sát các dấu hiệu của cơ thể. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau bụng dữ dội, ra máu, hoặc các cơn co thắt quá mạnh, mẹ nên ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý: Ngoài việc sử dụng các loại thức uống hỗ trợ chuyển dạ, mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái sẽ giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn.
Kết Luận
Việc tìm hiểu “uống gì để chuyển dạ nhanh” là một nhu cầu chính đáng của rất nhiều mẹ bầu. Trên đây là 7 loại thức uống tự nhiên, an toàn và đã được nhiều mẹ bầu tin dùng để hỗ trợ quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, mỗi cơ thể là một khác biệt, vì vậy không phải loại thức uống nào cũng phù hợp với tất cả mọi người.
Mẹ nên lựa chọn những loại thức uống phù hợp với bản thân, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, một cơn chuyển dạ nhẹ nhàng và một em bé chào đời an toàn, khỏe mạnh! Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ cho những người mẹ khác cùng biết nhé. Và đừng quên theo dõi vihema.com để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích khác về sức khỏe, dinh dưỡng và chăm sóc gia đình.
Cập Nhật Lúc Tháng 12 29, 2025 by Đội Ngũ Vihema
