Chị em phụ nữ hiện đại vừa muốn xinh đẹp rạng rỡ với lớp trang điểm hoàn hảo, vừa muốn bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Một trong những thắc mắc phổ biến nhất là: kem chống nắng bôi trước hay sau khi trang điểm? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi này, đồng thời cung cấp cho bạn một “cẩm nang” toàn diện về việc sử dụng kem chống nắng hiệu quả trong quy trình làm đẹp hằng ngày.
Tầm Quan Trọng Không Thể Thay Thế Của Kem Chống Nắng
Trước khi đi vào quy trình cụ thể, hãy cùng nhìn lại lý do tại sao kem chống nắng lại được ví như “bước bất di bất dịch” trong chăm sóc da.
1. Hàng Rào Vững Chắc Trước Tia UV
Ánh nắng mặt trời chứa hai loại tia cực tím chính là UVA và UVB. UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da, trong khi UVA có khả năng xuyên sâu hơn, phá vỡ cấu trúc collagen và elastin – hai thành phần thiết yếu giúp da săn chắc và đàn hồi.
Có thể bạn quan tâm: Top 10 Cách Trang Trí Sinh Nhật Cho Bé Gái Dễ Làm, Đẹp Mắt Và Ấn Tượng
Kem chống nắng hoạt động như một lớp áo giáp, hấp thụ hoặc phản xạ lại các tia UV độc hại này, ngăn chúng tấn công làn da của bạn. Không có biện pháp bảo vệ nào thay thế được chức năng này.
2. Bí Quyết Ngăn Ngừa Lão Hóa Sớm
Lão hóa da có hai loại: lão hóa tự nhiên (do tuổi tác) và lão hóa quang học (photoaging). Theo các nghiên cứu, tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tới 80% các dấu hiệu lão hóa da, bao gồm nếp nhăn, nếp gấp, da chùng nhão và tăng sắc tố (nám, tàn nhang).
Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi trời râm mát, là cách hiệu quả nhất để “làm chậm thời gian” trên làn da của bạn.
3. Giảm Nguy Cơ Ung Thư Da
Đây là lợi ích sức khỏe nghiêm túc nhất. Tiếp xúc quá mức với tia UV là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các loại ung thư da, bao gồm cả ung thư hắc tố (melanoma) – loại ung thư da nguy hiểm nhất. Kem chống nắng không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ, nhưng nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
4. Duy Trì Làn Da Khỏe Mạnh, Đều Màu
Ngoài việc chống tia UV, nhiều loại kem chống nắng hiện đại còn chứa các thành phần dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa. Chúng giúp:
Có thể bạn quan tâm: Bà Bầu Ăn Củ Đậu Được Không? Cẩm Nang A-z Lợi Ích & Cách Dùng An Toàn
- Giảm thiểu tình trạng da ửng đỏ, viêm nhiễm.
- Ngăn ngừa và làm mờ các đốm nâu, thâm sạm.
- Hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da, giảm mất nước.
Câu Trả Lời Cho Câu Hỏi: Kem Chống Nắng Bôi Trước Hay Sau Khi Trang Điểm?
Câu trả lời là: Kem chống nắng nên được bôi trước bước trang điểm. Đây là quy tắc “vàng” trong bất kỳ quy trình chăm sóc da buổi sáng nào.
Giải Thích Vì Sao?
Vị trí trong quy trình skincare: Thứ tự lý tưởng cho buổi sáng là: Làm sạch → Cân bằng (toner) → Dưỡng ẩm → Kem chống nắng. Kem chống nắng là bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da (skincare), và là bước đầu tiên của quy trình trang điểm (makeup).
Hiệu quả bảo vệ tối ưu: Kem chống nắng cần tiếp xúc trực tiếp với da để phát huy tác dụng. Nếu bạn thoa kem chống nắng lên trên lớp kem nền hay kem lót, hiệu quả chống nắng sẽ bị suy giảm nghiêm trọng vì các lớp sản phẩm đó cản trở hoạt chất hấp thụ hoặc phản xạ tia UV.
Tính chất của sản phẩm: Hầu hết các loại kem chống nắng dạng kem, gel hay sữa (cả vật lý và hóa học) đều cần thời gian để thẩm thấu và “ổn định” trên bề mặt da trước khi tiếp xúc với các sản phẩm khác. Việc thoa kem chống nắng trước giúp nó có được lớp màng bảo vệ lý tưởng.
Ngăn Ngừa Da Lão Hóa Sớm Có thể bạn quan tâm: Làm Sữa Chua Cho Bé Trên 1 Tuổi: Hướng Dẫn Từ A-z, Dinh Dưỡng & An Toàn
Ngoại Lệ Duy Nhất: Kem Chống Nắng Dạng Bột
Duy nhất có một ngoại lệ: kem chống nắng dạng bột (powder sunscreen). Loại này có thể được dùng để dặm lại lớp chống nắng lên trên lớp trang điểm đã hoàn thiện, đặc biệt hữu ích cho việc “tô lại” lớp bảo vệ sau vài giờ mà không làm lem trôi lớp nền.
Hướng Dẫn Chi Tiết: Thứ Tự Các Bước Dùng Kem Chống Nắng Khi Trang Điểm
Dưới đây là quy trình chuẩn mà các chuyên gia da liễu và chuyên viên trang điểm hàng đầu khuyên dùng:
Bước 1: Làm Sạch Da
Bắt đầu bằng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và các sản phẩm dưỡng còn sót lại từ đêm hôm trước. Điều này giúp da sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất tiếp theo và giúp lớp trang điểm bám lâu hơn.
Có thể bạn quan tâm: Tác Dụng Của Sữa Đậu Phộng: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Những Lợi Ích Sức Khỏe
Bước 2: Cân Bằng Da (Dùng Toner/Nước Hoa Hồng)
Sau khi rửa mặt, da có thể mất đi độ pH tự nhiên. Toner giúp cân bằng lại độ pH, se khít lỗ chân lông và làm mềm da, tạo nền tảng tốt cho các bước dưỡng tiếp theo.
Bước 3: Dưỡng Ẩm
Đây là bước cực kỳ quan trọng. Một làn da đủ ẩm sẽ mịn màng, căng bóng và giúp lớp nền bám đều, không bị vón cục hay mốc. Hãy chọn loại kem dưỡng phù hợp với loại da của bạn (da dầu nên dùng gel, da khô nên dùng kem đặc).
Lưu ý: Sau khi thoa kem dưỡng, hãy chờ khoảng 2-3 phút để kem dưỡng thấm sâu vào da trước khi chuyển sang bước tiếp theo. Nếu thoa kem chống nắng ngay lập tức khi kem dưỡng còn ướt, hai lớp sản phẩm có thể “đấu nhau”, gây bết dính và làm hỏng lớp nền sau đó.
Bước 4: Kem Chống Năng (Bước Quan Trọng Nhất)
Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ (khoảng bằng hạt đậu nành cho mặt và cổ). Chấm đều lên 5 điểm: trán, mũi, hai má và cằm. Sau đó, dùng tay hoặc bông mút tán nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để kem thấm đều và không để lại vệt trắng.
Thời gian chờ: Đối với kem chống nắng vật lý (chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide), bạn có thể ra nắng ngay sau khi thoa. Đối với kem chống nắng hóa học, hãy chờ khoảng 15-20 phút để các hoạt chất có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng.
Bước 5: Kem Lót (Primer)
Kem lót có tác dụng:
- Làm mịn da, che đi lỗ chân lông to và các khuyết điểm nhỏ.
- Tạo lớp màng giúp kem nền bám lâu hơn, chống trôi.
- Kiểm soát dầu thừa, đặc biệt hữu ích cho da dầu.
Hãy chọn loại kem lót phù hợp với nhu cầu của bạn (lót mịn lỗ chân lông, lót kiềm dầu, lót sáng tone…).
Bước 6: Kem Nền (Foundation)
Dùng cọ, mút hoặc tay để thoa kem nền. Bắt đầu từ trung tâm khuôn mặt và tán đều ra các viền. Chọn tone màu phù hợp với màu da cổ để có lớp nền tự nhiên nhất.
Bước 7: Che Khuyết Điểm (Concealer)
Dùng để che quầng thâm mắt, nốt mụn, đốm nâu hay các vết thâm nhỏ. Chấm nhẹ và tán đều bằng đầu cọ chuyên dụng hoặc ngón tay.
Bước 8: Phấn Phủ (Setting Powder)
Dặm một lớp phấn phủ mỏng để “đóng” lớp nền lại, giúp lớp trang điểm bền màu suốt cả ngày và kiểm soát bóng nhờn.
Bước 9: Các Bước Trang Điểm Khác
Tùy theo sở thích và nhu cầu, bạn có thể tiếp tục với phấn má, kẻ lông mày, mắt, son môi…
Bí Quyết Để Kem Chống Nắng Và Trang Điểm “Sống Chung Hòa Hợp”
1. Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp Với Loại Da
- Da nhạy cảm: Ưu tiên kem chống nắng vật lý, không chứa hương liệu, cồn và các chất gây kích ứng. Kết cấu nhẹ, không gây bít tắc.
- Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu: Chọn kem chống nắng dạng gel hoặc sữa mỏng nhẹ, có ghi “oil-free” hoặc “non-comedogenic” (không gây bít lỗ chân lông). Hạn chế các sản phẩm chứa bơ hoặc tinh dầu.
- Da khô: Ưu tiên kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm cao như Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide. Tránh các loại có kết cấu quá lì, vì chúng có thể làm lộ vảy da khô.
2. Cách Thoa Kem Chống Nắng Để Lớp Nền Mịn Màng
- Chấm và tán: Thay vì xoa mạnh tay, hãy chấm kem chống nắng lên da rồi dùng ngón tay hoặc mút tán nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
- Vỗ nhẹ: Sau khi tán, dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt để kem chống nắng “dính” chặt vào da, tạo nên lớp màng bảo vệ hoàn hảo.
- Tránh dùng quá nhiều: Một lượng vừa đủ là đủ. Dùng quá nhiều không có nghĩa là bảo vệ tốt hơn, mà còn có thể khiến lớp nền bị nặng mặt và dễ trôi.
3. Dặm Lại Kem Chống Năng Trong Ngày
Để duy trì hiệu quả bảo vệ da, bạn nên dặm lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi ở ngoài trời nắng gắt hoặc sau khi ra mồ hôi, bơi lội.
Cách dặm lại mà không làm hỏng lớp trang điểm:
- Dùng giấy thấm dầu để loại bỏ lớp bóng nhờn trên da.
- Dặm lại kem chống nắng bằng dạng xịt (spray) hoặc dạng bột (powder). Đây là hai dạng lý tưởng để dùng lên lớp trang điểm đã hoàn thiện.
- Nếu bắt buộc phải dùng dạng kem, hãy dùng lượng rất ít, chấm nhẹ và vỗ đều, tránh miết mạnh.
4. Kết Hợp Sử Dụng Kem Chống Nắng Và Các Biện Pháp Vật Lý
Kem chống nắng không phải là “lá bùa” vạn năng. Hãy kết hợp với:
- Mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành.
- Đeo kính râm để bảo vệ vùng da mắt mỏng manh và chính đôi mắt bạn.
- Tìm bóng râm vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
- Bổ sung viên uống chống nắng nội sinh (nếu có) để bảo vệ da từ bên trong.
Giải Đáp Những Thắc Mắc Khác Về Kem Chống Nắng
Tôi Có Cần Dùng Kem Chống Nắng Nếu Kem Nền Của Tôi Đã Có Chỉ Số SPF?
Câu trả lời ngắn gọn là: Có, bạn vẫn cần dùng kem chống nắng chuyên dụng.
Lý do:
- Chỉ số SPF trên kem nền thường thấp: Hầu hết các sản phẩm nền chỉ có SPF từ 15-30. Trong khi đó, các chuyên gia da liễu khuyến nghị dùng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 để chống lại tia UVB.
- Lượng dùng không đủ: Để đạt được chỉ số SPF ghi trên bao bì, bạn cần dùng một lượng kem nền rất lớn (khoảng 2mg/cm², tương đương khoảng 1/4 muỗng cà phê cho toàn bộ khuôn mặt). Thực tế, không ai dùng nhiều kem nền đến vậy vì sẽ rất dày và nặng mặt.
- Không phải lúc nào cũng có “quang phổ rộng”: SPF chỉ đo khả năng chống tia UVB. Bạn cần tìm sản phẩm có ghi “Broad Spectrum” (quang phổ rộng) để chống cả tia UVA.
Vì vậy, kem nền có SPF chỉ là “công cụ hỗ trợ”, không thể thay thế hoàn toàn cho kem chống nắng chuyên dụng.
Tôi Có Thể Dùng Kem Chống Nắng Thay Kem Lót Được Không?
Câu trả lời là: Có, nhưng không phải loại nào cũng dùng được.
Hiện nay, nhiều thương hiệu đã cho ra mắt các dòng kem chống nắng có chức năng kép: vừa chống nắng, vừa có tác dụng như một lớp kem lót (primer). Những sản phẩm này thường có kết cấu mỏng nhẹ, khả năng làm mịn da tốt và có thể giúp lớp nền bám lâu hơn.
Tuy nhiên, nếu kem chống nắng bạn đang dùng không có chức năng lót, thì việc dùng nó thay kem lót có thể không mang lại hiệu quả về độ bám nền như mong muốn. Tốt nhất, hãy dùng đúng chức năng của từng sản phẩm để đạt được hiệu quả tối ưu.
Làm Thế Nào Để Tránh Lớp Nền Bị Mốc, Vón Cục Khi Dùng Kem Chống Nắng?
- Chờ kem dưỡng thấm: Như đã nói ở trên, hãy chờ 2-3 phút sau khi thoa kem dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng.
- Chọn kết cấu phù hợp: Da dầu nên dùng kem chống nắng dạng gel, da khô nên dùng dạng kem. Tránh dùng sản phẩm quá đặc hoặc quá ẩm trên da không phù hợp.
- Thoa kem chống nắng đúng cách: Chấm đều và vỗ nhẹ, không xoa mạnh.
- Chọn kem lót phù hợp: Dùng kem lót chuyên dụng cho da dầu nếu bạn có làn da tiết nhiều dầu.
Lời Kết
Tóm lại, để vừa có một lớp trang điểm đẹp, rạng rỡ vừa bảo vệ làn da khỏe mạnh, bạn nhất định phải thoa kem chống nắng trước khi trang điểm. Đây không phải là một bước tùy chọn, mà là bước nền tảng giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng về da về lâu dài.
Hãy coi việc thoa kem chống nắng như việc đánh răng – một thói quen không thể thiếu mỗi ngày. Khi đã hình thành thói quen này, việc chăm sóc da và trang điểm của bạn sẽ trở nên bài bản, hiệu quả và an toàn hơn rất nhiều.
Bạn còn thắc mắc gì về chủ đề làm đẹp và chăm sóc da không? Hãy cùng khám phá thêm các kiến thức hữu ích khác tại vihema.com để luôn tự tin và tỏa sáng mỗi ngày!
Cập Nhật Lúc Tháng 12 10, 2025 by Đội Ngũ Vihema
