Nước ép cam là một trong những loại nước ép trái cây phổ biến và được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Với hương vị chua ngọt tự nhiên, mùi thơm dịu nhẹ cùng hàm lượng vitamin C dồi dào, nước ép cam không chỉ giải khát mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước ép cam truyền thống, bạn có thể sẽ cảm thấy nhàm chán. Vậy nước ép cam mix với gì để vừa ngon miệng, vừa tăng cường dưỡng chất? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 15 công thức nước ép cam mix tuyệt vời, từ đơn giản đến sáng tạo, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị và lợi ích của loại trái cây vàng óng này.
Có thể bạn quan tâm: 200+ Lời Chúc Cho Học Sinh Lớp 1 Nhân Dịp Khai Trường, Sinh Nhật, Hoặc Khen Thưởng
Tóm tắt các công thức nước ép cam mix phổ biến
Nước ép cam có thể kết hợp với nhiều loại trái cây, rau củ và thảo mộc khác để tạo ra những loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa. Dưới đây là một số công thức phổ biến:
- Cam + Cà rốt: Tăng cường vitamin A, tốt cho mắt và da.
- Cam + Dứa: Giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa.
- Cam + Dưa hấu: Thanh mát, bổ sung nước và điện giải.
- Cam + Dâu tây: Làm đẹp da, chống lão hóa.
- Cam + Táo: Cung cấp chất xơ, hỗ trợ tim mạch.
- Cam + Củ dền: Tăng cường sức bền, cải thiện tuần hoàn máu.
- Cam + Cần tây: Thải độc, giảm viêm.
- Cam + Gừng: Ổn định huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa.
- Cam + Dưa leo: Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
- Cam + Húng quế: Giải cảm, thanh nhiệt.
1. Nước ép cam cà rốt: Công thức kinh điển cho đôi mắt sáng khỏe
Cà rốt là một trong những loại rau củ giàu beta-carotene nhất, một tiền chất của vitamin A, rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Khi kết hợp với nước ép cam, không chỉ màu sắc trở nên bắt mắt mà hương vị cũng vô cùng hài hòa.
Lợi ích nổi bật:
- Tốt cho mắt: Vitamin A từ cà rốt giúp bảo vệ võng mạc, phòng ngừa các bệnh về mắt như khô mắt, quáng gà.
- Làm đẹp da: Vitamin C và beta-carotene giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn.
- Tăng cường miễn dịch: Cả hai thành phần đều giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 củ cà rốt lớn, 200ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Cà rốt gọt sạch vỏ, thái khúc nhỏ. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép, ép lấy nước. Thêm đá và thưởng thức.
2. Nước ép cam dứa: Giải nhiệt mùa hè, hỗ trợ tiêu hóa
Dứa là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin C, mangan và một loại enzyme đặc biệt có tên là bromelain, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, phân giải protein và chống viêm.
Lợi ích nổi bật:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Enzyme bromelain giúp phân giải protein, giảm đầy bụng, khó tiêu.
- Giải nhiệt, bổ sung năng lượng: Hàm lượng đường tự nhiên trong dứa cung cấp năng lượng nhanh chóng.
- Chống viêm, giảm đau: Bromelain có tác dụng chống viêm, hỗ trợ giảm đau khớp.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1/4 quả dứa tươi, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố (nếu dùng máy xay, cần lọc bã). Thêm đá và thưởng thức.
3. Nước ép cam dưa hấu: Thanh mát, bổ sung điện giải
Dưa hấu chứa tới 90% là nước, rất giàu lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh, cùng với các vitamin A, C và các khoáng chất như kali, magie. Khi kết hợp với nước ép cam, đây là lựa chọn hoàn hảo để giải khát và bổ sung điện giải sau khi vận động.
Lợi ích nổi bật:
- Bù nước, bù điện giải: Giúp phục hồi nhanh chóng sau khi mất nước do vận động, đổ mồ hôi.
- Chống oxy hóa: Lycopene trong dưa hấu có tác dụng chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Thanh nhiệt, giải độc: Giúp thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 300g dưa hấu (bỏ hạt), 100ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Dưa hấu cắt miếng nhỏ. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.
4. Nước ép cam dâu tây: Làm đẹp da, chống lão hóa
Dâu tây là “nữ hoàng” của các loại trái cây khi nói đến làm đẹp da. Chúng chứa rất nhiều vitamin C, mangan, folate và chất chống oxy hóa như anthocyanin. Khi kết hợp với nước ép cam, bạn sẽ có một loại nước ép vừa ngon miệng, vừa có tác dụng làm đẹp da rõ rệt.
Có thể bạn quan tâm: Bộ Đồ Chơi Lắp Ráp Lego: Khám Phá Thế Giới Sáng Tạo, Phát Triển Kỹ Năng Cho Trẻ Em
Lợi ích nổi bật:
- Làm đẹp da: Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn, ngừa lão hóa.
- Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng vitamin C cao giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
- Hỗ trợ tim mạch: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim mạch.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 150g dâu tây, 100ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc lấy nước nếu thích uống nước ép trong, hoặc để nguyên bã nếu muốn bổ sung chất xơ. Thêm đá và thưởng thức.
5. Nước ép cam táo: Cung cấp chất xơ, hỗ trợ tim mạch
Táo là loại trái cây giàu chất xơ hòa tan (pectin), vitamin C, kali và các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với nước ép cam, không chỉ hương vị trở nên ngọt dịu mà còn tăng cường chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Lợi ích nổi bật:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong táo giúp cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
- Tốt cho tim mạch: Kali và chất xơ giúp điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu.
- Ổn định đường huyết: Chất xơ giúp làm chậm hấp thu đường, ổn định đường huyết.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 quả táo (tốt nhất là táo đỏ), 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Táo rửa sạch, thái miếng (có thể bỏ vỏ hoặc giữ vỏ tùy thích). Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.
6. Nước ép cam củ dền: Tăng cường sức bền, cải thiện tuần hoàn máu
Củ dền (củ cải đường) chứa nhiều nitrat tự nhiên, betaine, folate, sắt và các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với nước ép cam, đây là loại nước ép tuyệt vời cho những người vận động nhiều, cần tăng cường sức bền và cải thiện tuần hoàn máu.
Lợi ích nổi bật:
- Tăng cường sức bền: Nitrat trong củ dền giúp tăng hiệu suất thể chất, giảm mệt mỏi.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp huyết áp ổn định, tăng cường lưu thông máu.
- Tốt cho gan: Betaine hỗ trợ chức năng gan, giúp thanh lọc cơ thể.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 củ dền nhỏ, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Củ dền gọt sạch vỏ, thái miếng nhỏ. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép. Thêm đá và thưởng thức. Lưu ý: Nên dùng ngay sau khi ép để tránh mất chất.
7. Nước ép cam cần tây: Thải độc, giảm viêm
Cần tây là loại rau có tính thanh lọc rất cao, chứa nhiều vitamin K, C, kali và các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với nước ép cam, vị đắng nhẹ của cần tây sẽ được làm dịu đi, tạo nên một loại nước ép vừa tốt cho sức khỏe, vừa dễ uống.
Lợi ích nổi bật:
- Thải độc: Cần tây giúp thanh lọc gan, thận, hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
- Giảm viêm: Các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể.
- Ổn định huyết áp: Kali trong cần tây giúp điều hòa huyết áp.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 2-3 nhánh cần tây, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép. Thêm đá và thưởng thức.
8. Nước ép cam gừng: Ổn định huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa
Gừng là một loại gia vị và thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, có tác dụng làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và ổn định huyết áp. Khi kết hợp với nước ép cam, vị cay nhẹ của gừng sẽ tạo nên một hương vị rất đặc biệt.
Lợi ích nổi bật:
- Ổn định huyết áp: Gừng có tác dụng giúp huyết áp ổn định, hỗ trợ tim mạch.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp giảm đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.
- Làm ấm cơ thể: Rất tốt cho những ngày thời tiết lạnh.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 lát gừng mỏng, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Cam lột vỏ, tách múi. Gừng gọt sạch vỏ, thái lát mỏng. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.
9. Nước ép cam dưa leo: Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da
Dưa leo (dưa chuột) chứa nhiều nước, vitamin K, C và các khoáng chất như kali, magie. Chúng có tính thanh nhiệt, giải độc và rất tốt cho da. Khi kết hợp với nước ép cam, đây là loại nước ép lý tưởng để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
Lợi ích nổi bật:
- Thanh lọc cơ thể: Giúp gan, thận hoạt động hiệu quả, thải độc tự nhiên.
- Làm đẹp da: Vitamin C và nước giúp da mịn màng, giảm mụn.
- Giảm viêm: Các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 quả dưa leo, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Dưa leo rửa sạch, thái lát (có thể bỏ vỏ hoặc giữ vỏ tùy thích). Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép. Thêm đá và thưởng thức.
10. Nước ép cam húng quế: Giải cảm, thanh nhiệt
Có thể bạn quan tâm: Dầu Gội Head & Shoulder: Bí Mật Chăm Sóc Tóc Khỏe Mượt Và Loại Bỏ Gàu Từ Gốc
Húng quế (basil) là một loại thảo mộc có mùi thơm đặc trưng, chứa nhiều tinh dầu và chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng giải cảm, thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Khi kết hợp với nước ép cam, mùi thơm của húng quế sẽ làm tăng thêm hương vị cho loại nước ép này.
Lợi ích nổi bật:
- Giải cảm, thanh nhiệt: Rất tốt cho những ngày thời tiết nóng bức hoặc khi bị cảm cúm.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp giảm đầy bụng, khó tiêu.
- Làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa giúp da sáng mịn.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, một nắm húng quế tươi, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Cam lột vỏ, tách múi. Húng quế rửa sạch. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc lấy nước nếu muốn uống nước ép trong. Thêm đá và thưởng thức.
11. Nước ép cam rau má: Thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da
Rau má là một loại rau có tính mát, chứa nhiều chất chống oxy hóa, saponin và các vitamin. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện tuần hoàn máu. Khi kết hợp với nước ép cam, đây là loại nước ép lý tưởng cho những ngày nắng nóng.
Lợi ích nổi bật:
- Thanh nhiệt, giải độc: Giúp thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong.
- Làm đẹp da: Hỗ trợ làm mờ sẹo, vết thâm, cải thiện làn da.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Hỗ trợ lưu thông máu, giảm mệt mỏi.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 50g rau má, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Rau má rửa sạch, để ráo. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc lấy nước nếu muốn uống nước ép trong. Thêm đá và thưởng thức.
12. Nước ép cam gừng mật ong: Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa
Sự kết hợp giữa nước ép cam, gừng và mật ong tạo nên một loại nước ép “siêu phẩm” cho hệ miễn dịch. Mật ong có tính kháng khuẩn, làm dịu họng, trong khi gừng giúp làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp với nước ép cam, đây là loại nước ép lý tưởng để tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là trong mùa lạnh.
Lợi ích nổi bật:
- Tăng cường miễn dịch: Vitamin C, gừng và mật ong giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng giúp giảm đầy bụng, khó tiêu.
- Làm dịu họng: Mật ong có tác dụng làm dịu họng, giảm ho.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 lát gừng mỏng, 1 thìa mật ong, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Cam lột vỏ, tách múi. Gừng gọt sạch vỏ, thái lát mỏng. Cho cam và gừng vào máy ép. Sau khi ép xong, thêm mật ong vào khuấy đều. Thêm đá và thưởng thức.
13. Nước ép cam dứa gừng: Công thức “3 trong 1” cho sức khỏe toàn diện
Nếu bạn muốn một loại nước ép có hương vị đặc biệt và lợi ích toàn diện, hãy thử kết hợp nước ép cam, dứa và gừng. Sự kết hợp này mang lại hương vị chua ngọt cay nhẹ, rất kích thích vị giác, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Lợi ích nổi bật:
- Hỗ trợ tiêu hóa toàn diện: Enzyme bromelain trong dứa, gừng và vitamin C trong cam giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
- Tăng cường miễn dịch: Vitamin C, chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn của gừng giúp tăng sức đề kháng.
- Chống viêm, giảm đau: Các chất chống oxy hóa và enzyme giúp giảm viêm, hỗ trợ giảm đau khớp.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 1/4 quả dứa tươi, 1 lát gừng mỏng, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng. Cam lột vỏ, tách múi. Gừng gọt sạch vỏ, thái lát mỏng. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.
14. Nước ép cam cà chua: Bổ sung lycopene, tốt cho tim mạch
Cà chua là một loại quả giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh, cùng với vitamin C, K, folate và kali. Khi kết hợp với nước ép cam, đây là loại nước ép rất tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Lợi ích nổi bật:
- Tốt cho tim mạch: Lycopene giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Chống oxy hóa: Giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
- Tốt cho da: Lycopene giúp da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 2 quả cà chua chín, 150ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Cà chua rửa sạch, thái miếng. Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.
15. Nước ép cam dưa hấu dưa leo: Công thức “3 loại dưa” thanh mát
Có thể bạn quan tâm: Cách Làm Sinh Tố Xoài Ngon: Công Thức Chuẩn Vị Như Quán
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước ép siêu thanh mát, giàu nước và điện giải, thì công thức nước ép cam kết hợp với dưa hấu và dưa leo chính là lựa chọn hoàn hảo. Sự kết hợp này mang lại hương vị ngọt dịu, mát lạnh và rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể.
Lợi ích nổi bật:
- Bù nước, bù điện giải: Rất tốt sau khi vận động hoặc trong những ngày nắng nóng.
- Thanh lọc cơ thể: Giúp gan, thận hoạt động hiệu quả.
- Làm đẹp da: Vitamin C và nước giúp da mịn màng, giảm mụn.
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả cam, 200g dưa hấu, 1 quả dưa leo, 100ml nước lọc, đá viên.
- Thực hiện: Dưa hấu cắt miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch, thái lát (có thể bỏ vỏ hoặc giữ vỏ tùy thích). Cam lột vỏ, tách múi. Cho tất cả vào máy ép. Thêm đá và thưởng thức.
Lưu ý quan trọng khi uống nước ép cam mix
Dù nước ép cam mix rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cần lưu ý một số điểm sau để tận dụng tối đa lợi ích và tránh tác dụng phụ:
- Không nên uống quá nhiều: Dù là nước ép tự nhiên, nhưng lượng đường tự nhiên trong trái cây vẫn có thể ảnh hưởng đến đường huyết nếu uống quá nhiều. Tốt nhất nên giới hạn 1-2 ly nước ép mỗi ngày.
- Uống ngay sau khi ép: Các vitamin, đặc biệt là vitamin C, dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí. Vì vậy, nên uống nước ép ngay sau khi ép để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
- Không nên uống nước ép khi bụng đói: Axit trong cam có thể gây kích ứng dạ dày nếu uống khi bụng đói. Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.
- Rửa sạch nguyên liệu: Đảm bảo rửa sạch trái cây, rau củ trước khi ép để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu.
- Không nên ép quá kỹ: Ép quá kỹ có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng. Chỉ cần ép vừa phải để lấy nước.
- Không nên thêm đường: Trái cây đã có độ ngọt tự nhiên, không cần thêm đường. Việc thêm đường sẽ làm tăng calo và giảm giá trị dinh dưỡng.
Nên uống nước ép cam vào thời điểm nào trong ngày?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm tốt nhất để uống nước ép cam là:
- Buổi sáng: Sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu vitamin C tốt nhất.
- Buổi chiều: Khoảng 3-4 giờ chiều, giúp bổ sung năng lượng và cải thiện tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Tránh uống nước ép cam:
- Trước khi đi ngủ: Axit trong cam có thể gây ợ chua, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Khi bụng đói: Có thể gây kích ứng dạ dày.
Cách chọn cam ngon để làm nước ép
Để có được ly nước ép cam ngon, bạn cần biết cách chọn cam:
- Chọn cam có màu vàng đậm, da căng bóng: Những quả cam này thường chín đều, ngọt và nhiều nước.
- Nắn nhẹ: Quả cam ngon khi nắn sẽ có độ đàn hồi, không bị mềm nhũn.
- Ngửi mùi: Cam chín tự nhiên sẽ có mùi thơm dịu nhẹ. Tránh chọn cam có mùi quá nồng hoặc không có mùi gì.
- Chọn cam có cuống nhỏ: Cam có cuống nhỏ thường chín tự nhiên, ngon hơn cam có cuống to.
Lợi ích sức khỏe tổng thể của nước ép cam
Ngoài việc được thưởng thức với nhiều loại trái cây, rau củ khác, nước ép cam nguyên chất cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Tăng cường miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh.
- Tốt cho tim mạch: Kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Làm đẹp da: Vitamin C giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn, ngừa lão hóa.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong cam giúp cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
- Cung cấp năng lượng: Đường tự nhiên trong cam cung cấp năng lượng nhanh chóng, giúp cơ thể sảng khoái.
Các biến thể sáng tạo từ nước ép cam
Nếu bạn muốn đổi mới, có thể thử một số biến thể sáng tạo từ nước ép cam:
- Nước ép cam detox: Kết hợp cam với chanh, gừng và mật ong để tăng hiệu quả thải độc.
- Nước ép cam smoothie: Xay nhuyễn cam với sữa chua, sữa hạt hoặc sữa tươi để tạo thành một loại sinh tố sánh mịn, giàu dinh dưỡng.
- Nước ép cam cocktail mocktail: Kết hợp nước ép cam với soda, siro, thảo mộc (như bạc hà, húng quế) để tạo thành một loại đồ uống giải khát không cồn, rất phù hợp cho các buổi tiệc.
Kết luận
Nước ép cam là một loại nước uống rất tốt cho sức khỏe, có thể kết hợp với nhiều loại trái cây, rau củ và thảo mộc khác để tạo ra những loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng. Việc đa dạng hóa các công thức nước ép cam không chỉ giúp bạn không cảm thấy nhàm chán mà còn giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn. Hy vọng với 15 công thức nước ép cam mix được chia sẻ trong bài viết này, bạn sẽ tìm được những công thức ưa thích và bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình. Nhớ theo dõi vihema.com để cập nhật thêm nhiều công thức nước ép, sinh tố và các mẹo vặt hữu ích khác cho cuộc sống hàng ngày nhé!
Cập Nhật Lúc Tháng 12 29, 2025 by Đội Ngũ Vihema
