Ổi không chỉ là loại quả đứng đầu về hàm lượng vitamin C mà còn là nguyên liệu quen thuộc trong thực đơn giữ dáng, đẹp da của nhiều chị em. Khi kết hợp nước ép ổi mix với gì, bạn sẽ có ngay một ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng và chuẩn vị ngày hè. Dưới đây là 10 gợi ý công thức nước ép ổi mix với các loại quả khác nhau, vừa healthy vừa giải nhiệt. Mời bạn cùng tham khảo và bắt tay vào thực hiện ngay nhé!
Tổng quan về nước ép ổi và lợi ích sức khỏe
Nước ép ổi là một trong những loại nước ép trái cây phổ biến nhất, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Quả ổi chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 4 lần so với cam, cùng với nhiều chất xơ, vitamin A, kali và các chất chống oxy hóa khác. Uống nước ép ổi thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Việc kết hợp nước ép ổi mix với các loại quả khác không chỉ giúp đa dạng hóa hương vị mà còn tăng cường giá trị dinh dưỡng, tạo nên những thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.
10 công thức nước ép ổi mix với gì ngon, dễ làm tại nhà
1. Nước ép ổi nguyên chất – Tinh túy của hương vị tự nhiên
Trước khi khám phá các công thức nước ép ổi mix với gì, hãy bắt đầu với phiên bản nguyên bản nhất – nước ép ổi nguyên chất.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 quả ổi chín
- Một ít muối hoặc mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách thực hiện:
Rửa thật sạch ổi, sau đó gọt vỏ (tùy ý thích) và cắt thành miếng nhỏ. Cho ổi vào máy ép chậm để ép lấy nước nguyên chất. Thêm một chút mật ong hoặc muối nếu muốn tăng hương vị. Cuối cùng, cho đá vào để thưởng thức ngay một ly nước ép ổi tươi ngon và dinh dưỡng.
Lợi ích đặc biệt:
Nước ép ổi nguyên chất giúp bạn cảm nhận trọn vẹn hương vị tự nhiên và các dưỡng chất của ổi. Với vị ngọt thanh và mùi thơm dịu nhẹ, loại nước ép này vừa giải khát vừa cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp làm đẹp da, giữ dáng và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là lựa chọn lý tưởng cho trẻ em và người mới ốm dậy.
Có thể bạn quan tâm: Uống Nhiều Sữa Đậu Nành Có Tốt Không? Câu Trả Lời Dành Cho Phụ Nữ
2. Nước ép ổi mix với cam – Sự kết hợp hoàn hảo cho ngày hè
Khi bạn đã cảm thấy nhàm chán với ly nước ép ổi nguyên chất và đang băn khoăn nước ép ổi mix với gì ngon hơn thì hãy thử ngay công thức nước ép ổi mix với cam.
Nguyên liệu cần có:
- 2 quả ổi chín
- 2 quả cam vàng
- Đá viên
Cách làm:
Rửa sạch ổi và cam, gọt vỏ ổi và bóc cam thành các múi. Cắt ổi thành miếng nhỏ cho vào máy ép cùng với cam để lấy nước nguyên chất. Thêm đá lạnh và thưởng thức ngay.
Hương vị đặc trưng:
Sự kết hợp này tạo nên một loại thức uống vừa bổ sung vitamin C dồi dào, vừa mang lại hương vị tươi mát, thơm ngon. Vị chua nhẹ của cam hòa quyện với vị ngọt thanh của ổi tạo nên một ly nước ép cực kỳ hấp dẫn, rất thích hợp cho những ngày hè oi bức.
Có thể bạn quan tâm: Tên Bé Gái Hay Và Ý Nghĩa 2023: Gợi Ý Tên Hay, Hợp Phong Thủy, Hợp Mệnh
3. Nước ép ổi mix cà rốt – Công thức cho làn da rạng rỡ
Nước ép ổi mix với cà rốt là một gợi ý tuyệt vời giúp bạn bổ sung vitamin C, vitamin A, hỗ trợ sáng mắt, làm đẹp da và chống oxy hóa hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 quả ổi
- 1 củ cà rốt vừa
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Thực hiện:
Rửa sạch cà rốt và ổi, cắt thành từng miếng nhỏ. Cho ổi và cà rốt vào máy ép, lượng nước ép thu được bạn có thể cho thêm mật ong nếu thích. Cho đá viên khuấy đều và thưởng thức ngay.
Giá trị dinh dưỡng:
Sự kết hợp này cung cấp một lượng lớn beta-carotene từ cà rốt (tiền vitamin A) cùng với vitamin C từ ổi, giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe da và tóc. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.
4. Nước ép ổi mix với táo – Thức uống hỗ trợ tiêu hóa
Nước ép ổi mix với táo là câu trả lời cho nhiều chị em đang thắc mắc nước ép ổi mix với gì ngon. Đây là thức uống vừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giữ dáng mà còn có vị ngọt nhẹ, cực kỳ dễ uống.
Có thể bạn quan tâm: Sữa Nan Nga Số 1 Hộp 400g: Giá Bao Nhiêu? Công Dụng Gì? Có Tốt Không?
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 quả ổi
- 1 quả táo
- Đá viên
Cách thực hiện:
Rửa sạch ổi và táo, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Tiến hành ép táo và ổi cùng nhau để có hỗn hợp nước ép tươi ngon với vị ngọt tự nhiên. Thêm đá nếu thích và thưởng thức ngay.
Tác dụng sức khỏe:
Táo giàu chất xơ pectin, khi kết hợp với ổi tạo nên một thức uống hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Sự kết hợp này giúp điều hòa đường ruột, hỗ trợ giảm cholesterol và cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể.
5. Nước ép ổi mix dưa chuột – Thức uống thanh mát, giải nhiệt
Có thể bạn quan tâm: Khám Tai Mũi Họng Hà Nội: Top 6 Địa Chỉ Uy Tín, Chuyên Gia Hàng Đầu
Nước ép ổi mix dưa chuột mang đến một ly nước ép thanh mát và cực kỳ giải khát trong những ngày hè oi ả.
Chuẩn bị:
- 2 quả ổi
- 1 quả dưa chuột
- Đá viên
Thực hiện:
Rửa sạch ổi và dưa chuột, gọt vỏ dưa chuột nếu cần. Cắt ổi và dưa chuột thành miếng nhỏ và cho vào máy ép lấy nước. Thêm đá và thưởng thức.
Đặc điểm nổi bật:
Dưa chuột có tính mát, chứa nhiều nước, khi kết hợp với ổi tạo nên một thức uống có khả năng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Loại nước ép này đặc biệt phù hợp cho những ngày nắng nóng, giúp cơ thể nhanh chóng được giải nhiệt và bổ sung nước.
6. Nước ép ổi mix dưa hấu – “Chân ái” cho ngày hè
Nước ép ổi kết hợp dưa hấu là “chân ái” cho ngày hè, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và luôn tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu cần có:
- 2 quả ổi
- 1 miếng dưa hấu (khoảng 200g)
- Đá viên
Cách làm:
Rửa sạch ổi, sau đó gọt vỏ, cắt nhỏ ổi và dưa hấu. Tiến hành ép dưa hấu cùng ổi để lấy nước. Thêm đá để cảm nhận ngay vị ngọt thanh và cực kỳ mát lạnh.
Lợi ích đặc biệt:
Dưa hấu chứa nhiều nước và electrolyte, khi kết hợp với ổi tạo nên một thức uống giúp bù nước hiệu quả, hỗ trợ giải nhiệt và cung cấp năng lượng tự nhiên. Đây là lựa chọn lý tưởng sau khi vận động hoặc trong những ngày nắng nóng gay gắt.
7. Nước ép ổi mix cà chua – Sự kết hợp độc đáo, bắt mắt
Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho nước ép ổi mix với gì vừa lạ miệng vừa bắt mắt thì công thức nước ép ổi mix với cà chua là lựa chọn hoàn hảo.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 quả ổi
- 1 quả cà chua to
- Một ít mật ong (tùy chọn)
Cách thực hiện:
Rửa sạch ổi và cà chua, cắt nhỏ. Cho vào máy ép cùng nhau để có hỗn hợp nước ép độc đáo. Thêm một chút mật ong nếu muốn có vị ngọt nhẹ và thưởng thức ngay thức uống vừa lạ miệng vừa đẹp mắt này.
Giá trị dinh dưỡng:
Cà chua giàu lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, khi kết hợp với vitamin C từ ổi tạo nên một thức uống có khả năng chống lão hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.
8. Nước ép ổi mix với lê – Thức uống thanh mát, dịu nhẹ
Quả lê cung cấp nhiều vitamin, chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Đây là một sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên một ly nước ép ổi lê thanh mát.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 quả ổi
- 1 quả lê
- Đá viên
Thực hiện:
Gọt vỏ ổi và lê, cắt thành miếng nhỏ. Ép cả hai cùng nhau để có hỗn hợp nước ép thơm ngọt. Thêm đá và thưởng thức ngay để cảm nhận vị thanh mát của thức uống này.
Đặc điểm hương vị:
Lê có vị ngọt thanh, mát, khi kết hợp với ổi tạo nên một thức uống có hương vị dịu nhẹ, dễ uống. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai thích các loại nước ép có vị ngọt tự nhiên mà không quá gắt.
9. Nước ép ổi mix dứa – Hương vị nhiệt đới hấp dẫn
Nước ép ổi mix dứa mang đến một ly nước ép bổ dưỡng, có mùi thơm đặc trưng là thức uống lý tưởng cho việc làm đẹp da và giữ dáng trong mùa hè.
Chuẩn bị:
- 2 quả ổi
- 1 miếng dứa (khoảng 150g)
- Đá viên
Cách làm:
Rửa sạch ổi, dứa và gọt vỏ. Cắt miếng nhỏ ổi, dứa sau đó cho vào máy ép lấy nước. Cuối cùng là thêm đá viên vào và thưởng thức ngay. Dứa giúp nước ép thêm vị chua nhẹ rất dễ uống.
Tác dụng sức khỏe:
Dứa chứa enzyme bromelain giúp hỗ trợ tiêu hóa, khi kết hợp với ổi tạo nên một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những bữa ăn nhiều dầu mỡ.
10. Nước ép ổi mix xoài – Hương vị ngọt ngào, giàu dinh dưỡng
Nước ép ổi mix với xoài mang lại hương vị ngọt ngào và giàu dinh dưỡng. Đây là thức uống giúp bạn làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả.
Nguyên liệu cần có:
- 2 quả ổi
- 1/2 quả xoài chín
- Đá viên
Cách thực hiện:
Rửa sạch ổi, xoài và gọt vỏ tùy thích. Cắt nhỏ ổi, xoài rồi cho vào máy ép lấy nước. Thêm đá để thưởng thức trọn vẹn hương vị ngọt ngào từ xoài và ổi.
Giá trị dinh dưỡng:
Xoài giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, khi kết hợp với ổi tạo nên một thức uống có khả năng làm đẹp da, hỗ trợ thị lực và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Những lưu ý quan trọng khi uống nước ép ổi mix với các loại quả
Ngoài việc biết được nước ép ổi mix với gì ngon thì bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng để tận dụng tối đa dưỡng chất, bởi nước ép ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên nếu không dùng đúng cách, có thể gây lãng phí.
Thời gian bảo quản:
Sau khi chế biến, nước ép nên được uống ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát không quá 24 giờ. Các hỗn hợp nước ép từ nhiều loại rau củ nên sử dụng sớm vì thời gian bảo quản ngắn hơn so với nước ép chỉ từ một loại nguyên liệu.
Xử lý nguyên liệu:
Loại bỏ hoàn toàn hạt ổi khi ép để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Hạt ổi có thể gây khó tiêu và không mang lại giá trị dinh dưỡng.
Thời điểm uống:
Thời gian tốt nhất để uống nước ép ổi là sau bữa ăn khoảng 30-40 phút. Tránh uống nước ép khi bụng đói vì có thể gây kích ứng dạ dày do hàm lượng axit tự nhiên.
Liều lượng sử dụng:
Bạn có thể uống hàng ngày nhưng cần điều chỉnh liều lượng phù hợp. Đặc biệt, nếu đang trong quá trình giảm cân thì không nên thêm đường vào nước ép. Nên uống với lượng vừa phải để tránh nạp quá nhiều đường tự nhiên.
Lựa chọn nguyên liệu:
Ưu tiên chọn ổi và các loại quả tươi, chín tự nhiên, không bị dập nát hoặc có dấu hiệu hư hỏng. Rửa sạch kỹ trước khi chế biến để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất (nếu có).
Công cụ hỗ trợ làm nước ép ổi mix với các loại quả
Để có thể dễ dàng thực hiện các công thức nước ép ổi mix với gì ngon, bạn cần chuẩn bị một chiếc máy ép hoa quả chất lượng. Có hai loại máy ép phổ biến:
Máy ép chậm (máy ép trục vít):
- Ép được nhiều nước hơn so với máy ép thông thường
- Giữ được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng hơn
- Tiếng ồn thấp, dễ vệ sinh
- Phù hợp để ép các loại trái cây và rau củ
Máy ép ly tâm:
- Giá thành rẻ hơn so với máy ép chậm
- Tốc độ ép nhanh
- Phù hợp để ép các loại trái cây mềm
- Tiếng ồn lớn hơn so với máy ép chậm
Khi chọn mua máy ép, bạn nên lưu ý đến công suất, dung tích cốc chứa bã, chất liệu và chế độ bảo hành để có thể sử dụng lâu dài.
Kết luận
Những ly nước ép ổi mix với các loại quả không chỉ giúp bạn giải khát mà còn là thức uống bổ dưỡng để bạn giữ dáng, làm đẹp da và tràn đầy năng lượng. Với 10 công thức nước ép ổi mix với gì ngon đã được chia sẻ trên đây, bạn có thể dễ dàng thay đổi khẩu vị mỗi ngày, đồng thời tận dụng được tối đa giá trị dinh dưỡng từ các loại trái cây khác nhau.
Hãy thử ngay những công thức này để tận hưởng hương vị tươi mới của ngày hè và chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên, hiệu quả. Truy cập vihema.com để khám phá thêm nhiều công thức nước ép và bí quyết làm đẹp khác nhé!
Cập Nhật Lúc Tháng 1 3, 2026 by Đội Ngũ Vihema
