Trẻ trong độ tuổi 9-12 là giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh lo lắng khi con mình có dấu hiệu suy dinh dưỡng, nhẹ cân, chậm lớn so với bạn bè cùng trang lứa. Trong bài viết dưới đây, vihema.com xin giới thiệu đến bạn đọc top 12 sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi tốt nhất hiện nay, đã được tham vấn bởi chuyên gia. Đây là những sản phẩm uy tín, chất lượng, giúp trẻ tăng cân lành mạnh và phát triển toàn diện.
Những nguyên nhân khiến trẻ 9, 10, 12 tuổi bị suy dinh dưỡng
Chế độ ăn uống không đầy đủ
Trẻ ở độ tuổi này thường bắt đầu có sở thích ăn uống riêng, đôi khi dẫn đến việc bỏ bữa hoặc chỉ ăn những thực phẩm yêu thích mà thiếu hụt các nhóm dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Hệ tiêu hóa kém hấp thu
Một số trẻ có hệ tiêu hóa yếu, thường xuyên gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy. Điều này khiến cơ thể không thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.
Bệnh lý về đường tiêu hóa
Các bệnh lý về đường ruột như viêm dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ.
Sinh hoạt không điều độ
Việc học tập căng thẳng, thiếu ngủ, ít vận động hoặc ngược lại, vận động quá sức mà không bổ sung đủ năng lượng cũng là nguyên nhân khiến trẻ không thể tăng cân.
Stress và áp lực tâm lý
Áp lực học tập, gia đình, bạn bè có thể ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ, dẫn đến chán ăn, mất ngủ, từ đó ảnh hưởng đến cân nặng và sự phát triển.
Tại sao nên cho trẻ 9, 10, 12 tuổi uống sữa tăng cân?
Bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng
Sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, giúp bù đắp các thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày.
Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và cân nặng
Có thể bạn quan tâm: Mẹ Bầu Uống Nước Lạnh Có Sao Không? Hướng Dẫn Chi Tiết An Toàn Cho Mẹ Và Bé
Các sản phẩm sữa tăng cân thường chứa nhiều canxi, vitamin D, DHA, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, đồng thời cung cấp năng lượng để tăng cân lành mạnh.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Nhiều loại sữa tăng cân có bổ sung lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ hòa tan (prebiotic), giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.
Tăng cường sức đề kháng
Sữa tăng cân thường chứa các vitamin A, C, E, kẽm, selen… giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.
Có thể bạn quan tâm: Tự Làm Lọ Hương Thơm Cho Phòng Ngủ: 5 Cách Đơn Giản Tại Nhà
Các tiêu chí lựa chọn sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi
Thành phần dinh dưỡng đầy đủ
Một sản phẩm sữa tăng cân chất lượng cần cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu:
- Protein: Giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, mô tế bào.
- Chất béo lành mạnh: Cung cấp năng lượng dồi dào, hỗ trợ hấp thu vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K).
- Carbohydrate: Là nguồn năng lượng chính cho hoạt động hàng ngày.
- Vitamin & khoáng chất: Hỗ trợ các chức năng sinh học, phát triển xương, răng, thị lực, trí não.
Bổ sung lợi khuẩn và chất xơ
Lợi khuẩn (Lactobacillus, Bifidobacterium) và chất xơ hòa tan (FOS, Inulin) giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, cải thiện tiêu hóa và tăng hấp thu.
Không chứa chất bảo quản, hương liệu nhân tạo
Nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, hương liệu tổng hợp để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.
Hương vị dễ uống
Trẻ ở độ tuổi này đã có gu ăn uống riêng, vì vậy chọn loại sữa có hương vị tự nhiên, dễ uống sẽ giúp trẻ thích thú hơn khi sử dụng.
Thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng
Nên chọn các sản phẩm của những thương hiệu lớn, có uy tín lâu năm, được kiểm định chất lượng và có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm.
Top 12 sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi tốt nhất hiện nay
Có thể bạn quan tâm: Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Tiệt Trùng Moaz Bebe: Bảo Vệ Sức Khỏe Bé Yêu Toàn Diện
1. Sữa tăng cân Extra New Milky (Nga)
Thành phần nổi bật:
- Chất đạm, chất béo, chất bột đường, 20 loại vitamin và khoáng chất.
- Các chất trong sữa đều có nguồn gốc thực vật hoặc ở dạng khoáng chất phân tử với kích thước nhỏ, dễ hấp thu.
Công dụng:
- Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
- Hỗ trợ hấp thu và chuyển hóa nhanh chóng, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
- Hỗ trợ phát triển xương và răng giúp tăng chiều cao tối ưu.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 3 tuổi trở lên và người lớn.
Cách dùng: Pha 150g bột với 1 lít nước ấm (40-50°C).
Có thể bạn quan tâm: Top 10 Máy Triệt Lông Tại Nhà Tốt Nhất Hiện Nay: Đánh Giá Chi Tiết & Tiêu Chí Lựa Chọn
Giá tham khảo: 149.000đ/túi 1kg.
2. Sữa tăng cân Metax Maltocal 19 (Đức)
Thành phần nổi bật:
- Maltodextrin được chiết xuất từ tinh bột ngô, khoai, lúa mì – là nguồn năng lượng nhanh, dễ hấp thu.
Công dụng:
- Giảm tải cho hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất.
- Hỗ trợ trẻ ăn ngon hơn, ngủ tốt và giúp tăng cân, chiều cao đạt chuẩn.
- Cân bằng và cải thiện dinh dưỡng bị thiếu hụt cho trẻ và người lớn.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn.
- Trẻ biếng ăn, thấp còi.
- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu.
Cách dùng: Pha 1 thìa cơm sữa bột với 20ml nước ấm, dùng 15 thìa mỗi ngày chia đều.
Giá tham khảo: 339.000đ/hộp 1kg.
3. Sữa tăng cân Calokid Gold (Việt Nam)
Thành phần nổi bật:
- Sữa non, chất xơ hòa tan, Choline, Lysine, chất béo, protein, các vitamin và khoáng chất.
Công dụng:
- Tạo cảm giác ăn ngon miệng, kích thích cảm giác thèm ăn.
- Tăng cường hệ miễn dịch để trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
- Kích thích phát triển chiều cao vượt trội và hiệu quả.
- Phát triển não bộ, thị giác để trẻ thông minh và nhanh nhẹn hơn.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 1-10 tuổi.
Cách dùng:
- Trẻ suy dinh dưỡng: Pha 6 muỗng gạt với 160ml nước 50°C.
- Trẻ thiếu cân: Pha 5 muỗng gạt với 170ml nước 50°C.
- Uống 2-3 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo: 439.000đ/hộp 900g.
4. Sữa tăng cân Resource Junior (Đức)
Thành phần nổi bật:
- Protein sữa bò (whey protein), dầu thực vật, khoáng chất, dầu cá, vitamin, đậu nành Lecithin.
Công dụng:
- Cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp bé tăng cân hiệu quả.
- Bổ sung các vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Cung cấp chất xơ hòa tan FOS giúp ngăn tình trạng táo bón.
- Hỗ trợ trẻ phát triển trí não, mắt và thể chất.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 1-10 tuổi.
Cách dùng: Pha 1 thìa bột (4,6g) với 30ml nước ấm 40°C.
Giá tham khảo: 399.000đ/hộp 400g.
5. Sữa tăng cân Hiweight (Việt Nam)
Thành phần nổi bật:
- Men vi sinh Probiotics, Enzyme tiêu hóa, đạm Whey, sữa non Colostrum, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E.
Công dụng:
- Cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ có 5 chủng men vi sinh và enzym tiêu hóa.
- Giúp tăng cân hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể.
Đối tượng sử dụng:
- Người suy dinh dưỡng, người gầy và đang muốn tăng cân.
- Người ốm yếu, muốn tăng sức đề kháng hoặc phục hồi sức khỏe.
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, người cao tuổi hoặc người chơi thể thao.
Cách dùng: Pha 2 muỗng bột với khoảng 150ml nước 40-50°C, dùng thay thế bữa sáng hoặc uống khi bụng đói.
Giá tham khảo: 635.000đ/hộp 650g.
6. Sữa tăng cân HIUP (Việt Nam)
Thành phần nổi bật:
- Táo đỏ, hạt Sachi, sữa non, canxi Glucoheptonate, vitamin (A, D3, C, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, H).
Công dụng:
- Hỗ trợ ngăn ngừa còi xương, kích thích thể chất bé phát triển.
- Giúp phát triển chiều cao cho trẻ một cách tối ưu.
- Cải thiện hệ tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân tốt hơn.
- Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ.
- Xây dựng hệ thống cơ bắp cho trẻ phát triển toàn diện.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 3-15 tuổi.
Cách dùng: Pha 3-4 thìa bột (35g) vào 150-180ml nước 40-50°C.
- Trẻ 3-10 tuổi: Uống 2 cốc/ngày.
- Trẻ 10-15 tuổi: Uống 2-3 cốc/ngày.
Giá tham khảo: 750.000đ/hộp 650g.
7. Sữa tăng cân Kid Power A+ (Hàn Quốc)
Thành phần nổi bật:
- Bột sữa, lactose, bột sữa đã khử khoáng, dầu thực vật hỗn hợp.
- Protein sữa tập trung, MCT, canxi CPP, DHA tự nhiên.
Công dụng:
- Bổ sung nguồn dinh dưỡng để trẻ phát triển toàn diện về thể chất.
- Giúp bé hấp thu dinh dưỡng mà không sợ bị nóng hoặc khó tiêu.
- Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây hại.
- Hỗ trợ trí não phát triển, tăng cường trí nhớ và giúp bé có giấc ngủ ngon.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 1-10 tuổi.
Cách dùng: Pha 8-9 thìa bột gạt ngang (50g) vào 180ml nước ấm (40-50°C).
Giá tham khảo: 545.000đ/hộp 750g.
8. Sữa tăng cân Royal Ausnz Kids Pro+ Formula (Úc)
Thành phần nổi bật:
- Sữa bột, bột whey protein, DHA, FOS, ARA, canxi carbonate, magnesium, zinc sulphate, potassium iodide.
Công dụng:
- Kích thích hệ tiêu hóa và vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng giúp trẻ phát triển tối ưu.
- Tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ.
- Cung cấp vitamin và khoáng chất giúp phát triển chiều cao và trí tuệ.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 3 đến 18 tuổi.
Cách dùng: Pha 4 muỗng bột với 250ml nước sôi để nguội.
Giá tham khảo: 885.000đ/hộp 900g.
9. Sữa tăng cân Kid Essentials Nestle (Úc)
Thành phần nổi bật:
- Protein sữa, dầu thực vật, kẽm, vitamin (C, B6, B1, B2, A, E, K1, D3, B21), Folic Acid, Biotin, Taurine, L-Carnitine.
Công dụng:
- Cải thiện tình trạng biếng ăn giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.
- Cải thiện sức khỏe cho trẻ ốm dậy, cung cấp dinh dưỡng bị thiếu hụt.
- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hạn chế tình trạng táo bón.
- Hỗ trợ trẻ phát triển thông minh, giúp mắt sáng tinh anh.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 1-10 tuổi.
Cách dùng: Pha 7 muỗng (55g) với 210ml nước ở nhiệt độ phòng.
Giá tham khảo: 549.000đ/hộp 800g.
10. Sữa tăng cân Goldlac Gain (Việt Nam)
Thành phần nổi bật:
- Sữa bột nguyên kem, chất xơ, đường lactose, các vitamin (C, D3, B1, K1, A, E, B7, B6, B12).
- Các khoáng chất (kẽm, sắt, canxi, kali, phospho, magie).
Công dụng:
- Hỗ trợ tăng cân, phát triển trí lực và thể lực cho trẻ nhỏ.
- Tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
- Phục hồi cơ thể nhanh chóng và hỗ trợ tiêu hóa tốt cho trẻ nhỏ.
- Bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi, người gầy, trẻ suy dinh dưỡng, người già yếu.
Cách dùng: Pha 5 muỗng gạt (45g) vào 180ml nước ấm 40-50°C, uống 2-3 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo: 179.000đ/hộp 900g.
11. Sữa tăng cân PediaSure (Mỹ)
Thành phần nổi bật:
- Hệ dưỡng chất Triple Sure: Phức hợp 3 protein.
- Prebiotic, FOS và chế phẩm sinh học: Tốt cho hệ tiêu hóa.
- Omega 3 + Choline + Taurine: Tăng cường nhận thức, hỗ trợ bé ghi nhớ tốt, tăng cường thị lực.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn để trẻ phát triển khỏe mạnh.
- Phát triển chỉ số cân nặng và chiều cao bắt kịp với những đứa trẻ khác.
- Tăng cường sức đề kháng và các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 1-10 tuổi.
Cách dùng:
- Pha 5 thìa gạt sữa với 190ml nước.
- Trẻ 1-3 tuổi: Uống 1 ly mỗi ngày.
- Trẻ 4-8 tuổi: Uống 2 ly mỗi ngày.
- Trẻ 9-10 tuổi: Uống 3 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo: 739.000đ/hộp 850g, 395.000đ/hộp 400g.
12. Sữa tăng cân Hogi Milk Full Cream (Việt Nam)
Thành phần nổi bật:
- Tinh bột, dầu thực vật, bột sữa béo, dầu đậu nành, vitamin và khoáng chất cần thiết.
Công dụng:
- Tăng cường hấp thu các dưỡng chất cho người gầy, người hấp thụ kém.
- Phục hồi sức khỏe cho người suy nhược và người mới ốm dậy.
- Cung cấp các dưỡng chất còn thiếu trong bữa ăn, duy trì cơ thể khỏe mạnh.
- Hỗ trợ người dùng ăn ngon miệng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em trên 3 tuổi và người lớn.
Cách dùng: Pha 5 muỗng gạt ngang (40g) với 200ml nước ấm 45°C, uống 2-3 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo: 149.000đ/hộp 900g.
Hướng dẫn cách cho trẻ uống sữa để tăng cân hiệu quả
Thời điểm uống sữa
- Uống sữa cách bữa ăn chính: Nên cho trẻ uống sữa cách xa bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng. Việc uống sữa quá gần bữa ăn có thể khiến trẻ no bụng, dẫn đến biếng ăn hoặc bỏ bữa, ảnh hưởng đến việc hấp thu các dưỡng chất từ thức ăn.
- Uống sữa trước khi đi ngủ: Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng không chỉ giúp trẻ thư giãn, dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn mà còn hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất diễn ra hiệu quả hơn trong khi trẻ ngủ.
Liều lượng sữa
- Mỗi độ tuổi và mỗi loại sữa sẽ có liều lượng khuyến nghị khác nhau.
- Tuyệt đối không tự ý điều chỉnh liều lượng sữa mà cần tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng.
- Việc cho trẻ uống quá nhiều sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, trong khi uống quá ít sữa lại không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Cách pha sữa
- Rửa và tiệt trùng dụng cụ: Trước khi pha sữa, cần rửa sạch và tiệt trùng tất cả các dụng cụ pha sữa như bình, thìa,…
- Pha đúng tỷ lệ: Pha sữa theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm.
- Nhiệt độ nước: Nên sử dụng nước đun sôi để nguội đến nhiệt độ thích hợp (thường là 40-50°C).
- Kiểm tra nhiệt độ: Sau khi pha, kiểm tra nhiệt độ sữa trước khi cho trẻ uống để tránh gây bỏng cho trẻ.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi
Tránh uống sữa cùng một số thực phẩm
- Tránh uống sữa cùng trái cây có vị chua: Các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, chanh chứa nhiều axit citric. Khi kết hợp với protein trong sữa, có thể gây kết tủa protein, làm giảm giá trị dinh dưỡng và gây khó tiêu, đầy bụng.
- Không uống sữa cùng socola hoặc các sản phẩm chứa nhiều caffeine.
Uống đúng liều lượng
- Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Không tự ý tăng liều lượng sữa vì có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
- Không dùng sữa thay thế hoàn toàn bữa ăn: Sữa chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính.
Theo dõi sức khỏe của trẻ
- Theo dõi cân nặng và chiều cao: Cần theo dõi sát sao sự thay đổi về cân nặng, chiều cao, tình trạng sức khỏe của trẻ sau một thời gian sử dụng sữa.
- Lưu ý các dấu hiệu bất thường: Nếu trẻ xuất hiện các dấu hiệu bất thường như táo bốn, tiêu chảy, dị ứng, nôn ói,… sau khi uống sữa, nên ngừng sử dụng ngay lập tức và đưa trẻ đến gặp bác sĩ.
Kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý
- Chế độ ăn uống cân bằng: Sữa tăng cân chỉ là thực phẩm bổ sung. Trẻ vẫn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các nhóm chất.
- Vận động thể chất: Khuyến khích trẻ vận động, chơi thể thao phù hợp để tăng cường sức khỏe, kích thích tiêu hóa và tăng hấp thu dinh dưỡng.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ.
Mua sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi ở đâu uy tín?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán sữa tăng cân cho trẻ, tuy nhiên để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng, chất lượng, bạn nên lưu ý:
- Mua tại các nhà thuốc uy tín: Các nhà thuốc lớn, có giấy phép kinh doanh.
- Mua tại các siêu thị, cửa hàng chuyên về sữa và thực phẩm dinh dưỡng.
- Mua online tại các sàn thương mại điện tử uy tín: Nên chọn các gian hàng chính hãng, có đánh giá tốt từ người tiêu dùng.
- Kiểm tra tem mác, hạn sử dụng: Luôn kiểm tra kỹ tem mác, hạn sử dụng và bao bì sản phẩm trước khi mua.
Lời kết
Chọn được loại sữa tăng cân phù hợp là một phần quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, sữa chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống hàng ngày. Để trẻ tăng cân lành mạnh, cha mẹ cần kết hợp việc cho trẻ uống sữa đúng cách với chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, vận động thể chất hợp lý và ngủ đủ giấc.
Hy vọng bài viết trên đây của vihema.com đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các loại sữa tăng cân cho trẻ 9, 10, 12 tuổi tốt nhất hiện nay. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, ăn ngon miệng và phát triển toàn diện!
Cập Nhật Lúc Tháng 12 28, 2025 by Đội Ngũ Vihema
