Thai kỳ là một hành trình kỳ diệu, và việc hiểu rõ từng giai đoạn giúp mẹ bầu cảm thấy an tâm và chủ động hơn. Khi bước vào tuần thứ 28, nhiều mẹ băn khoăn: “Thai 28 tuần là mấy tháng?”. Câu trả lời đơn giản là tuần 28 tương đương với nửa đầu của tháng thứ 7 trong thai kỳ. Đây là thời điểm chuyển giao quan trọng, đánh dấu sự trưởng thành nhanh chóng của thai nhi và những thay đổi rõ rệt ở cơ thể mẹ. Bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin về sự phát triển của bé, các triệu chứng mẹ có thể gặp phải, cùng những lưu ý quan trọng để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
Thai 28 Tuần Là Mấy Tháng?
Khi đạt 28 tuần, em bé đã ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Đây là giai đoạn cuối của tam cá nguyệt thứ hai, nơi sự phát triển của thai nhi diễn ra rất nhanh chóng. Thai nhi lúc này có cân nặng khoảng 1,2 kg và chiều dài khoảng 34 cm. Dù tốc độ phát triển về kích thước chậm lại so với những tuần trước, nhưng tăng cân nhanh hơn là đặc điểm nổi bật, chuẩn bị cho những tháng cuối thai kỳ.
Sự Phát Triển Của Thai Nhi 28 Tuần
1. Cơ Thể Và Da
Lớp mỡ dưới da của bé bắt đầu dày lên, giúp da ít nếp nhăn và trông tròn trịa hơn. Lớp mỡ này không chỉ làm đẹp cho bé mà còn đóng vai trò giữ ấm sau khi chào đời. Lông tơ – lớp lông mịn bao phủ toàn thân – bắt đầu biến mất, đồng thời tóc của bé cũng mọc và dày lên.
2. Hệ Hô Hấp
Ở tuần thứ 21, bé mới chỉ tập thở, nhưng đến tuần 28, hệ hô hấp đã phát triển hoàn thiện. Các chuyển động thở của bé trở nên đều đặn hơn. Việc hít nước ối góp phần trưởng thành phổi, chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài tử cung.
Có thể bạn quan tâm: Top 10 Phòng Khám Phụ Khoa Gần Nhất, Uy Tín Nhất Tại Hà Nội
3. Não Bộ Và Thị Giác
Quá trình myelin hóa ở não tiếp tục, giúp tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh. Bé có thể mở mắt, cảm nhận được thay đổi ánh sáng, và phân biệt các sắc thái. Thị giác kết hợp với xúc giác, giúp bé phản ứng với âm thanh và thậm chí ghi nhớ các giai điệu. Đây là thời điểm lý tưởng để mẹ nói chuyện, đọc sách hay chơi nhạc với bé.
4. Vị Giác Và Khứu Giác
Thai nhi 28 tuần đã có vị giác và khứu giác rõ nét. Thông qua việc hấp thụ nước ối, bé có thể cảm nhận hương vị do mẹ ăn uống. Nghiên cứu cho thấy, trải nghiệm vị giác bắt đầu từ trong tử cung, và mẹ có thể “dạy” bé yêu thích các hương vị lành mạnh từ sớm.
5. Hoạt Động Trong Tử Cung
Dù không gian ngày càng chật chội, bé vẫn vận động tích cực: mút ngón tay, quẫy đạp, cử động đầu. Những cử động này giúp phát triển cơ bắp và hệ thần kinh. Mẹ có thể cảm nhận rõ các pha chuyển động của bé mỗi ngày.
Các Triệu Chứng Ở Mẹ Bầu 28 Tuần
Có thể bạn quan tâm: Tranh Vẽ Phong Cảnh Quê Hương: Khám Phá Vẻ Đẹp Mộc Mạc Và Cảm Xúc Sâu Lắng
Khi bước vào tháng thứ 7, mẹ bầu thường tăng cân từ 8–9 kg. Cơ thể trải qua nhiều thay đổi, kéo theo một số triệu chứng phổ biến:
1. Co Thắt Braxton-Hicks
Mẹ có thể cảm nhận cơn đau quặn ở bụng, thường xuất hiện vào cuối ngày. Đây là cơn co thắt giả, giúp cơ thể chuẩn bị cho chuyển dạ. Cơn đau không đều đặn, không kèm theo ra dịch hay chảy máu. Nếu mẹ mệt mỏi, mất nước, hoặc gần ngày dự sinh, các cơn co thắt có thể tăng tần suất, gây nhầm lẫn với cơn đau chuyển dạ thật.
Lưu ý: Nếu cơn đau trở nên đều đặn, kéo dài, kèm theo ra máu hoặc rò rỉ dịch, mẹ cần đến cơ sở y tế ngay.
2. Ngứa Và Rạn Da
Da bụng bị căng do thai nhi phát triển, gây ngứa. Tự gãi có thể làm tình trạng tồi tệ hơn. Giải pháp: xoa kem dưỡng ẩm, uống đủ nước, tránh cọ xát mạnh.
Rạn da có thể xuất hiện ở bụng, hông, quanh rốn. Nguyên nhân: sự căng giãn da kết hợp với suy yếu collagen-elastin dưới tác dụng của hormone. Dù chăm sóc kỹ, một số mẹ vẫn dễ bị rạn do di truyền.
3. Các Vấn Đề Sức Khỏe Khác
Có thể bạn quan tâm: Cẩm Nang Đặt Tên Cho Bé Trai 2022 – Lựa Chọn Ý Nghĩa, May Mắn Và Phù Hợp
- Tiêu hóa: Táo bón, trào ngược axit – do áp lực tử cung lên dạ dày.
- Tĩnh mạch: Chân nặng, giãn tĩnh mạch, trĩ – do tử cung chèn ép tĩnh mạch chủ dưới.
- Tiểu tiện: Đi tiểu thường xuyên – tử cung đè lên bàng quang.
- Tim mạch: Tim đập nhanh (10–15 nhịp/phút), khó thở – do tăng thể tích máu và tử cung chèn lên phổi.
- Huyết áp: Có thể bị tụt huyết áp khi đứng dậy đột ngột.
4. Đau Vùng Chậu
Khoảng 45% mẹ bầu gặp đau lưng dưới, háng, mông. Nguyên nhân:
- Hormone estrogen và relaxin làm giãn dây chằng, gây cử động bất thường ở khớp.
- Vòng bụng tăng làm tăng độ cong thắt lưng, gây đau thắt lưng.
- Thiếu magiê có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.
Các triệu chứng kèm theo: đau lưng, phù chân, cảm giác nặng nề, căng vú có thể tiết dịch.
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Thai 28 Tuần
1. Dinh Dưỡng Cân Bằng
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Mẹ cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe bản thân.
Canxi – Vai Trò Quan Trọng
- Hình thành xương và răng cho bé.
- Khuyến nghị: 3 sản phẩm từ sữa mỗi ngày:
- 1 ly sữa (150 ml)
- 1 hộp sữa chua tự nhiên
- 20 gram phô mai
- Nguồn canxi khác: ngũ cốc tăng cường, nước ép trái cây, hạnh nhân, rau xanh.
Magiê – Hỗ Trợ Cơ Bắp Và Thần Kinh
- Cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và hệ thần kinh của bé.
- Lợi ích cho mẹ: giảm chuột rút, táo bón, trĩ, đau đầu, căng thẳng.
- Nguồn magiê: rau xanh (đậu xanh, cải bó xôi), ngũ cốc nguyên hạt, sôcôla đen, hạt hạnh nhân, quả phỉ.
2. Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần
Tam cá nguyệt thứ ba thường gây mệt mỏi. Mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh căng thẳng. Hãy dành thời gian tắm, đọc sách, nghe nhạc để thư giãn.
3. Vận Động Hợp Lý
- Đi bộ, đi bộ nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn, giảm phù nề.
- Bơi lội là lựa chọn tuyệt vời – nhẹ nhàng, giảm áp lực lên khớp.
- Tránh vận động mạnh, nhảy, cử động đột ngột.
4. Theo Dõi Sức Khỏe Định Kỳ
- Khám thai định kỳ – 4 tuần một lần.
- Kiểm tra huyết áp, đường huyết nếu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
- Ghi chép các triệu chứng bất thường để bác sĩ đánh giá.
Lưu ý: Nếu mẹ gặp đau dữ dội, ra máu, rò rỉ dịch, đau bụng quặn đều đặn, hãy đến khoa Sản phụ khoa tại các bệnh viện hoặc phòng khám uy tín để được thăm khám.
Kết Luận
Có thể bạn quan tâm: Lượng Sữa Của Trẻ Sơ Sinh: Cách Nhận Biết Và Đảm Bảo Đủ Dinh Dưỡng
Thai 28 tuần là mấy tháng? – Đó là nửa đầu của tháng thứ 7 trong hành trình thai kỳ. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, khi thai nhi phát triển nhanh chóng về thể chất, thần kinh và cảm xúc, đồng thời mẹ trải qua nhiều thay đổi về cơ thể.
Việc hiểu rõ sự phát triển của bé và các triệu chứng của mẹ giúp mẹ bầu chủ động chăm sóc bản thân và chuẩn bị tốt cho những tháng cuối thai kỳ. Hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi đầy đủ, và tới khám thai định kỳ để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các thông tin hữu ích về sức khỏe mẹ và bé, dinh dưỡng thai kỳ, hay chăm sóc sau sinh, đừng quên ghé thăm vihema.com để có những bài viết chất lượng, cập nhật và đáng tin cậy.
Cập Nhật Lúc Tháng 1 5, 2026 by Đội Ngũ Vihema
