23/12/2014 9:31:45 | Print

( ảnh Internet) Rửa tay đúng cách sau khi sử dụng nhà vệ sinh, thay tã, chăm sóc động vật và trước và sau khi chuẩn bị thức ăn giúp ngăn ngừa sự lây lan dưới các hình thức khác nhau của viêm dạ dày ruột, một số trong đó có thể gây ra vấn […]

( ảnh Internet)

Rửa tay đúng cách sau khi sử dụng nhà vệ sinh, thay tã, chăm sóc động vật và trước và sau khi chuẩn bị thức ăn giúp ngăn ngừa sự lây lan dưới các hình thức khác nhau của viêm dạ dày ruột, một số trong đó có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Một số bệnh truyền nhiễm có thể lây lan từ người này sang người khác bằng tay bị nhiễm khuẩn, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiêu hóa, bệnh cúm và viêm gan A. Rửa tay đúng cách có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan các sinh vật gây bệnh

Một số dạng viêm dạ dày ruột có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là cho trẻ em, người lớn tuổi, hoặc những người có hệ thống miễn dịch suy yếu. Làm khô tay đúng cách cũng quan trọng như rửa tay.

Khi nào nên rửa tay

Bạn nên rửa tay thật sạch:

– Trước khi chuẩn bị thức ăn

– Trước khi ăn

– Sau khi chế biến thực phẩm đặc biệt là thực phẩm sống.

– Sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã

– Sau khi hút thuốc

– Sau khi sử dụng khăn giấy hoặc khăn tay

– Sau khi xử lý rác hoặc làm vườn

– sau khi chăm sóc hoặc sờ vào động vật

– Sau khi tiếp xúc với trẻ em hoặc các thành viên khác trong gia đình bị bệnh.

Làm thế nào để rửa tay đúng cách

Để rửa tay đúng cách:

– Làm ướt tay bằng nước ấm.

– Cho nước rửa và bọt (rửa) vào tay, xoa từ 15-20 giây (hoặc lâu hơn nếu là bụi bẩn ăn sâu).

– Chà tay vào nhau nhanh chóng trên tất cả các bề mặt của bàn tay và cổ tay của bạn để giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.

– Đừng quên lưng bàn tay, cổ tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay của bạn.

– Nên tháo nhẫn và đồng hồ trước khi rửa tay, hoặc di chuyển nhẫn để rửa phần da dưới nhẫn và đồng hồ vì vi sinh vật có thể tồn tại dưới chúng.

– Rửa sạch dưới vòi nước chảy và chắc chắn rằng xà phòng được rửa sạch đế tránh gây kích ứng da.

– Làm khô tay bằng khăn giấy (hoặc khăn vải sử dụng 1 lần). Đảm bảo tay được lau khô hoàn toàn.

– Làm khô mặt dưới nhẫn bạn đeo, vì chúng có thể là một nguồn gây viêm nhiễm trong tương lai nếu nhẫn vẫn còn ẩm.

– Có thể dùng máy sấy tay để làm khô tay.

– Ở nhà, mỗi thành viên trong gia đình nên có khăn riêng để lau khô và giặt khăn thường xuyên.

Sử dụng nước ấm

Nước lạnh là tốt hơn so với không có nước, nhưng không nên rửa tay bằng nước lạnh thường xuyên. Bọt xà phòng hoạt động tốt hơn với nước ấm. Các thành phần hoạt động trên bề mặt của xà phòng được thoát ra một cách dễ dàng hơn, làm cho chúng có hiệu quả hơn trong việc làm sạch bụi bẩn, dầu mỡ và dầu trên tay, mà không lấy đi các loại dầu tự nhiên trên da của bạn. Sử dụng nước lạnh hay nước nóng cũng có thể làm mất đi các loại dầu tự nhiên của da. Theo thời gian, điều này có thể gây viêm da.

Xà phòng là quan trọng

Xà phòng có chứa các thành phần sẽ giúp:

– Đánh bay bụi bẩn trên tay .

– Làm mềm nước, làm cho nó dễ dàng tạo bọt xung quanh tay hơn .

– Rửa tay , không để lại dư lượng chất kích thích và làm khô da.

Mỗi loại xà phòng có độ pH khác nhau,chúng có thể ở mức trung tính, hơi có tính kiềm hoặc axit nhẹ. Đó là lý do tại sao một số loại xà phòng gây kích ứng cho da một số người và nhưng lại phù hợp với người khác. Nước hoa trong xà phòng có thể là một lý do gây kích ứng cho da một số người dùng.

Nước xà phòng rửa tay là tốt nhất
Nói chung, sử dụng nước xà phòng rửa tay tốt hơn khi sử dụng xà phòng khô, đặc biệt là tại nơi làm việc. Những lợi ích của nước rửa tay bao gồm:

– Vệ sinh – Ít có khả năng bị ô nhiễm.

– Liều lượng cho một lần sử dụng vừa đủ – bơm rút nước rửa tay không bơm ra nhiều hơn yêu cầu (nhiều hơn là không hợp lý).

– Ít chất thải – Nước rửa tay dễ dàng hơn để sử dụng, ít hao hụt.

– Tiết kiệm thời gian – Bình chứa nước rửa tay được thiết kế dễ dàng và hiệu quả để sử dụng.

Bình đựng nước rửa tay có chế độ bơm rất thuận tiện, bạn không cần phải rửa sạch và lau khô kỹ lưỡng bình chứa trước khi đổ nước rửa tay. Nếu bạn muốn sử dụng hộp đựng nước rửa lại, hộp phải được làm sạch kỹ lưỡng và sấy khô trước khi chúng được đổ nước rửa lại để tránh ô nhiễm.

Tại gia đình, hộp đựng nước rửa tái sử dụng lại có nhiều khả năng sẽ được sử dụng thay vì chứa trong bình đựng có bơm dùng một lần, được thiết kế để sử dụng với mục đích thương mại.

Các vấn đề với xà phòng bánh- đặc biệt là ở những nơi công cộng

Có nhiều lý do tại sao xà phòng bánh là một vấn đề, đặc biệt nếu nó được sử dụng bởi rất nhiều người. Những vấn đề này bao gồm:

– Xà phòng bánh sau khi sử dụng thường dính nước và tại những khay đựng có thể bị đọng nước nên dễ bị ô nhiễm chưa nhiều vi trùng có hại.

– Tâm lý mọi người sẽ ít sử dụng xà phòng nếu thấy xà phòng bị nhão do nước và được đựng trong khay chứa toàn nước.

– Xà phòng bị ô nhiễm có thể lây lan mầm bệnh và có thể có hại nhiều hơn là không rửa tay.

– Xà phòng bánh khi để khô thì lại gây khó khi thoa.

– Xà phòng đê khô sẽ xuât hiện các vết nứt, nơi nuôi dưỡng bụi bẩn và vi khuẩn. Một lần nữa, người dùng có thể bổ sung thêm các vi trùng gây hại cho tay hơn là đang cố gắng để loại bỏ.

Tốt nhất nên sử dụng xà phòng bánh tại hộ gia đình, nhưng phải để xà phòng trên một giá đỡ có lỗ thoát nước và nên thay bánh khác khi xà phòng cũ và nứt.

Hãy chăm sóc bàn tay của bạn

Rửa tay chỉ là một phần của vệ sinh tay. Chăm sóc cho da tay cũng rất quan trọng, vì da của bạn là hàng rào hoàn hảo chống lại nhiễm trùng. Sau khi tay được lau khô, nên chăm sóc da tay như sau:

– Thoa kem tay thấm nước từ ba đến bốn lần một ngày, hoặc thường xuyên hơn nếu bàn tay của bạn liên tục trong nước.

– Sử dụng găng tay để chế biến thức ăn nhằm bảo vệ bàn tay của bạn.

– Sử dụng găng tay khi làm vườn để ngăn ngừa tích tụ đất hoặc các vết trầy xước.

– Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu da bị kích ứng.

Ở đâu để được giúp đỡ

Hay gặp bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế để được tư vấn và chữa trị khi có bệnh

Những điều cần nhớ

– Rửa tay đúng cách có thể bảo vệ bạn và những người khác khỏi các bệnh.

– Nước xà phòng rửa tay là tốt hơn so với xà phòng bánh, đặc biệt là tại nơi làm việc.

– Rửa và lau khô tay của bạn một cách cẩn thận.

Lăng Thúy ( dịch theo nguồn http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Handwashing_why_it’s_important?open)